{"id":9379,"date":"2019-09-30T14:58:38","date_gmt":"2019-09-30T17:58:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.taglivros.com\/bloghlg\/como-ler-mais-usando-a-tecnica-pomodoro\/"},"modified":"2019-09-30T14:58:38","modified_gmt":"2019-09-30T17:58:38","slug":"como-ler-mais-usando-a-tecnica-pomodoro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.taglivros.com\/blog\/como-ler-mais-usando-a-tecnica-pomodoro\/","title":{"rendered":"Como ler mais usando a T\u00e9cnica Pomodoro"},"content":{"rendered":"

\"Luise
Luise Fialho<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n<\/p>\n

Voc\u00ea j\u00e1 ouviu falar na T\u00e9cnica Pomodoro? Esse m\u00e9todo tem como objetivo o aumento do foco em uma tarefa e, consequentemente, da produtividade. Ela envolve o gerenciamento do tempo, o que est\u00e1 ligado \u00e0 origem desse nome ex\u00f3tico:\u00a0Francesco Cirillo, que a elaborou no final da d\u00e9cada de 1980, utilizou um rel\u00f3gio de cozinha em formato de tomate para test\u00e1-la (“pomodoro”, em italiano, significa “tomate”).<\/p>\n

A premissa b\u00e1sica da T\u00e9cnica Pomodoro \u00e9 focar em uma atividade por per\u00edodos ininterruptos de 25 minutos (chamados de “pomodoros”), seguidos por breves pausas. Ou seja:\u00a01 pomodoro = 25 minutos<\/strong>.\u00a0Ao final de cada um, voc\u00ea deve fazer uma pausa de 5 minutos. Ap\u00f3s 4 pomodoros, voc\u00ea deve fazer uma pausa maior, de 30 minutos.<\/p>\n

E como aplicar a T\u00e9cnica Pomodoro \u00e0 leitura?<\/strong><\/p>\n

    \n
  1. Escolha um livro para ler no dia ou fa\u00e7a uma lista das leituras que deseja intercalar.<\/li>\n
  2. Programe seu rel\u00f3gio ou despertador para tocar ap\u00f3s 25 minutos e inicie a leitura. Durante esse per\u00edodo, leia sem distra\u00e7\u00f5es ou interrup\u00e7\u00f5es como ir ao banheiro ou checar o celular.<\/li>\n
  3. Ao final dos 25 minutos, fa\u00e7a uma pausa de 5 minutos. Nesse per\u00edodo, voc\u00ea pode fazer o que quiser! A sugest\u00e3o \u00e9 que voc\u00ea aproveite esse tempo para se levantar e movimentar o corpo, mas qualquer atividade relaxante \u00e9 v\u00e1lida.<\/li>\n
  4. Retome a leitura por mais 25 minutos.<\/li>\n
  5. A cada quatro per\u00edodos de 25 minutos, fa\u00e7a uma pausa mais longa, de 30 minutos.<\/li>\n
  6. Se desejar, anote seu progresso na leitura ao final de cada pomodoro. Com o passar do tempo, ficar\u00e1 f\u00e1cil acompanhar a evolu\u00e7\u00e3o do seu ritmo!<\/li>\n
  7. Aplique a T\u00e9cnica Pomodoro sempre que se planejar para dedicar um momento do dia \u00e0 leitura.<\/li>\n<\/ol>\n

    Em resumo:<\/p>\n

    25 minutos de leitura (1\u00ba pomodoro)\u00a0<\/strong>\u2014\u00a05 minutos de pausa\u00a0\u2014 25 minutos de leitura\u00a0(2\u00ba pomodoro)\u00a0<\/strong>\u2014\u00a05 minutos de pausa\u00a0\u2014\u00a025 minutos de leitura\u00a0(3\u00ba pomodoro)\u00a0<\/strong>\u2014\u00a05 minutos de pausa\u00a0\u2014\u00a025 minutos de leitura\u00a0(4\u00ba pomodoro)<\/strong>\u00a0\u2014\u00a030 minutos de pausa<\/p>\n

    E assim por diante!<\/p>\n

    Observa\u00e7\u00f5es importantes:<\/strong><\/p>\n